10月17日讯 昨晚，C罗经由过程Ins进行了一场直播，向球迷们申报了自己隔离时代的状况。

直播中，C罗强调了增强免疫力的紧张性。他说道：“阳光很有赞助。人们或许没多大年夜感到，但阳光对人体真的很有赞助。当我有时机的时刻，我会晒下日光浴。在都灵就更艰苦了，但我老是会试着去晒20-30分钟的阳光。”

“我爱好呆在阳台上晒太阳，这很紧张。你的机体要有充沛的维生素C和D，以及硒这种化学物质、奥米茄-3等。你必要吃得好，多做运动。”

“很多人不爱好溜达，但溜达很紧张。还要有不错的就寝质量，睡觉是最好的良药。我睡觉的时刻所有灯都关着，谢谢上帝，我天天晚上都睡得很好，老是能睡个8、9个小时，拥有好就寝是至关紧张的。”

“多吃蔬菜，多吃绿色蔬菜。不要滥吃甜食，这样你才会拥有强大年夜的免疫系统。”

“在我的下一个Ins直播中，我会对我以前几年所学到的器械颁发我的见地和不雅点。我盼望大年夜家都能身段康健，并盼望大年夜家不症结怕病毒，要面对现实，战胜它。”

此外，C罗还反击了意大年夜利体育部长之前说C罗乘飞机回都灵违反规定的谈吐。C罗表示：”我没违反任何隔离规定。他们说我违反了意大年夜利司法，那全是谎话。我和我的团队谈过了，我们有责任把这件事处置惩罚好。“

“我的行径统统都是颠末授权的。分外是那个意大年夜利人，我不想说出他的名字。这都是谎话，我遵守了所有的协议。”

C罗还走漏，他和家人住在屋子里的不合楼层：“我住在一层，孩子们住在另一层。在接下来的十天隔离期里，环境都将会是这样。很难反面其他楼层的家人孕育发生联系，但我们必须严格遵守隔离规则。“

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