9月30日，据《北京青年报》报道，随着与叙利亚热身赛的临近，国足近期训练量有所调整，明显低于之前。

按照计划，当地时间9月30日晚7点，国足将在沙迦与叙利亚进行一场热身赛，这也是国足备战沙迦期间唯一一场正式的热身赛。

当地时间9月28日晚，国家足球队继续在沙迦体育场辅助场进行室外训练。全队刻意将训练开始时间提前了半个小时，与前几天高强度、大运动量的训练相比，当天的训练量也明显下降。对于整个球队来说，训练和保护球员健康一样重要。

训练开始前，工作人员在场地中央布置了球网和各种标志物。网络足球也是球队在备战期间兼顾训练和减压的有效方式。